BLAGDANSKO PREJEDANJE

Savjeti koji će vam pomoći da se riješite otrova iz organizma, ali i viška kilograma

Blagdani sa sobom uz mnoštvo hrane i užitaka nose i one neželjene posljedice. Prejedanjem se unosi tri puta više hrane nego što čovjeku treba, pišu Vijesti.hr.

Između božićnog i novogodišnjeg prepunog stola, provjerili smo kako očistiti organizam i izbjeći trovanja kao i višak kilograma.

Ukusnom zalogaju teško je odoljeti, a za blagdane se pojede tri puta više hrane koja je uz to i masnija.

Osim vage koja će pokazati kilogram do tri više, posljedice prejedanja trpi i organizam.

“Svakako su to problemi od inzulinske rezistenicije koja dovodi do dijabetesa, hipretenzija to jest povišeni krvni tlak, tu su i povišene masnoće u krvi i brojni drugi problemi koje pretilost veže uz sebe”, kaže nutricionistica Ela Kolar.

Stoga treba izabrati namirnice koje će potaknuti jetru i bubrege na rad.

“Primjerice maslačak i artičoka, manje masna prehrana nakon ovog drugog vala. Za novu godinu krenuti s kuhanom hranom, pirjanom, a izbaciti prženo i pečeno da se malo organizam vrati u normalu”, savjetuje stručnjakinja.

Nakon prejedanja najbolje je u šetnju tržnicom u potragu za zdravim namirnicama koje će pomoći organizmu da se očisti.

Komentiraj