novo istraživanje

Optimisti spavaju dulje i kvalitetnije od pesimista

Optimistični ljudi duže spavaju i imaju kvalitetniji san od onih kojima je čaša uvijek napola prazna, kaže novo istraživanje, piše Život i stil.

Istraživači su otkrili da veći optimizam povećava šansu za kvalitetno spavanje za 78 posto. A čak 75 posto je vjerojatnije da će pesimistični ljudi prijaviti simptome nesanice i dnevnu pospanost.

Tim sa Sveučilišta Illinois nije siguran kako funkcionira mehanizam, ali vjeruje da optimističnost pomaže umanjivanju učinaka stresa, što dovodi do ugodnijeg noćnog sna.

Kako prenosi Daily Mail, istraživanje je objavljeno u časopisu Behavioral Medicine, a tim je ispitao više od 3 500 ljudi u dobi od 32. do 51. godine.

“Loša kvaliteta spavanja povezana s višestrukim zdravstvenim problemima, uključujući veće rizike od pretilosti, hipertenzije i smrtnosti od svih uzroka”, rekla je autorica istraživanja dr. Rosalba Hernandez sa Sveučilišta Illinois.

“Dispozicijski optimizam – vjerovanje da će se u budućnosti dogoditi pozitivne stvari – pojavio se kao psihološko sredstvo posebne vidljivosti za opstanak bez bolesti i vrhunsko zdravlje”, dodala je za Daily Mail. “Optimisti imaju veću vjerojatnost da će se uključiti u aktivno suočavanje usmjereno na probleme i tumačiti stresne događaje na pozitivnije načine, smanjujući brige i misli kada trebaju zaspati i tijekom ciklusa spavanja “, rekla je dr. Hernandez.

Komentiraj